应对脱发，我们该如何是好

　　头发的不断脱落多是属于皮肤疾病的症状，当这样的情况出现而长期不消失的情况还会伴有剧烈的瘙痒感，成都军大医院的医生表示，感染脱发患者多会严重影响到患者的睡眠质量，导致日常的生活和工作造成很大困扰，今天我们就来看看应对脱发，我们该如何是好？

　　应对脱发，我们该如何是好？

　　1、注意保持愉快的心情和乐观的心态，消除精神压抑感，同时还需要的是要经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。压力与脱发是成正比的，压力越大，脱发的速度越快，因此需要引起关注。

　　2、戒烟戒酒，吸烟会导致头皮的毛细管收缩，严重影响到了患者头发的正常发育和生长。此外酒精是很容易引起脱发的，尤其是白酒和很浓烈的酒，这类的酒会使头皮产生湿气和热气，导致了脱发疾病的发生。

　　3、勤洗头，油性的头发比较好是一洗，中性和干性的头发则需要两天一洗，需要使用能起到舒缓作用的洗发水，不但能保持头发的清洁和减少多余的油脂，而且还能很好的促进头皮的健康和预防脱发。

　　4、多吃些水果和蔬菜，尽量的少吃些高糖类和高脂肪类的食物，应当多吃些含有丰富铁质的食物，多是如：瘦肉、鸡蛋、菠菜等，应当多吃些谷物，这样对于预防脱发有很好的效果。

　　成都军大医院的脱发治疗很好的促进了生发细胞的增长，从根源上一定程度的遏制了脱发的产生，十分地激活刺激造血系统，快速刺激毛囊细胞生长，刺激新发的产生，实现了治疗脱发的治果。