脱发和饮食有关系吗

　　掉发首先要辨明类型,从毛囊的视点来区分,一般掉发可分红两种根本类型,因为毛囊受损形成的长时间性掉发,和因为毛囊短时间受损形成的暂时性掉发。长时间性掉发即常见的男性秃顶。下面,咱们请成都军大医院皮肤科的医生为咱们介绍讲解下:

　　翻开电视机，常常能够看到洗发护发商品的广告。望着那漆黑发亮、和婉飘逸的秀发，真令人由衷地仰慕。然而那并不都是洗发护发商品的劳绩，实际上是芳华、年富力强的象征，而且和饮食亲近相关。

　　中医以为“发为血之余”，意思是说，发由血而来，其养分源自于血。头发的多少，色泽与血液有很大联系。咱们常常会说这自己血旺，身体好;那自己血虚，身体弱。所谓血旺指血液中各种养分物质足够，毛发会因而成长旺盛而茂盛。反之，血虚指人体缺乏养分，头发会因而短少活力，显得枯、黄、稀、软。血液源自于饮食，血虚一般与食物的消化吸收欠好有关。其间既有胃肠自身的疑问，也有饮食结构疑问，饮食和头发有着间接而又亲近的联系。比如，食物中蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B6以及碘等养分物质供应缺乏，头发便会干燥无光泽、易于折断;维生素B2摄入缺乏，便易导致掉发;缺锌可致脂溢性皮炎，也是掉发的常见原因;多食甜食者，体内糖分过剩，头发易变黄。

　　外不少医家对饮食护发作过仔细研讨，以为新鲜蔬菜和水果，如生梨、杏子、西瓜、柑橘等，均是护发之佳品。假如只恋食甜腻糕点、巧克力、饮料，就难保前额头发不掉落。

　　中医以为，葵花子、黑芝麻、核桃、花生、何首乌等，均为养血乌发之上品。比如，葵花子中富含55%的植物油、30%的蛋白质、12%的糖，还富含维生素A、维生素Bl、维生素B2和钙、磷、铁、镁等矿物质。葵花油所含的植物油是不饱和脂肪酸，它是毛发亮光润泽所需要的养分素。葵花子所含的维生素A，可防止皮肤表层上皮细胞坏死、掉落而阻塞毛孔。葵花子所含的蛋白质更是头发不行短少的。