额头长青春痘吃什么好

　　额头长青春痘吃什么好，当我们进入青春期以后，伴随我们身体发育同时，痤疮也悄然爬上额头，不过很多孩子的痤疮会在我们青春期之后消退，痤疮是我们在青春期甚至中青年时期经常面临的问题，那么额头长青春痘吃什么好，以下我们有情成都的皮肤病医院的皮肤科医生为我们做出详细的分析介绍，希望能够对您有所帮助。

　　额头长青春痘吃什么好：常食下列食物有益于青春痘的预防与治疗

　　1、富含锌的食物：额头青春痘吃什么好?锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。含锌较丰富的食物包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　2、具有清凉祛热作用的食品：额头青春痘吃什么好?青春痘患者大多数有内热，故饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　3、富含维生素A的食物：额头青春痘吃什么好?维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　关于额头长青春痘吃什么好以上为您做出了详细的分析介绍，此外，"多吃"也有助于青春痘的恢复，但是这里的多吃是指多吃润肠通便，排除肠毒的食物。润肠要"水润"，少采用"油润"食物，因为油性食物会加重皮肤油脂分泌;粗糙，酸碱性强的食物也要少吃。粗糙会给肠道造成机械性损伤，强酸强碱会给肠道带来化学性损伤，同时会改变胃肠分泌，导致疾病。比如，多吃山楂刺激胃酸分泌，导致溃疡。您有什么别的青春痘问题可以在线成都军大医院咨询医生!