搓手搓脸可预防老年斑

　　手掌对搓至手心发热时，重复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦脸部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于推进血液循环，增强细胞推陈出新，可消除与推迟色素斑构成。下面,咱们请成都军大医院皮肤科的医生为我们介绍讲解下:

　 老年斑主要是因为中老年人的肌肤细胞代谢功用减退，或饮食中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发作反响发生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加快细胞老化，然后构成老年斑。下面，为我们介绍防止老年斑的几大办法。

　　防止老年斑的办法

　　搓手搓脸

　　办法是手掌对搓至手心发热时，重复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦脸部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于推进血液循环，增强细胞推陈出新，可消除与推迟色素斑构成。

　　调整饮食

　　下降脂肪和甜食的摄入量，通常以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜恰当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。

　　日子诀窍

　　①生姜中含有多种活性成分，其间的姜辣素有很强的对立老年斑效果。把姜洗净切成片或丝，参加沸水冲泡10分钟，再参加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可显着减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少数辣椒油，拌匀，长时间食用。

　　②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，重复冲突，直至肌肤充血微红停止，每日3次，接连使用1周以上即有良效。

　　山楂蛋清外敷有助消除老年斑

　　中医以为，老年斑是因为中老年人气虚血淤，不能上荣养分脸部所构成。治宜养血、活血化淤。若经常以山楂蛋清敷面医治，可获得满足效果。

　　办法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于脸部，保存1小时后洗净，每天迟早各敷1次。敷上药糊后，可悄悄按摩脸部，以助药力浸透。1个月为1个阶段。

　　山楂味酸甘，入脾胃经和肝经，其成分能扩大血管，铲除部分淤滞。蛋清中富含多种氨基酸，有润泽肌肤的效果，有助于消除肌肤色素斑。山楂与蛋清谐和后敷面，既可调畅脸部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好效果。