牛皮癣的日常护理要做到哪些？

来源：成都军大医院日期：01-05 13:50

现代社会的高速发展,我们物质生活水平越来越好,但是发展和环境污染是成正比的,高质量的生活背后都是以严重的污染为代价的。由于很多污染物及病毒的侵袭,让我们很容易患上皮肤上疾病,牛皮癣就是我们常见的一种顽固性皮肤病。患上牛皮癣,会对我们的生活和身体的健康产生很大危害,我们要在生活中进行及时的防治，对于牛皮癣日常我们要做到哪些护理工作呢？由成都军大医院皮肤科的医生给我们做出指导：

1、牛皮癣的护理首先是要保证充足睡眠

睡眠与人体密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而研究表明，睡眠时人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。

2、保持乐观的情绪

有人统计,牛皮癣患者75%以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重,也有的患者因心情开朗而自愈。因此,树立战胜疾病的信心,保持平和、安祥的心境,是预防牛皮癣复发的一剂良药。

3、合理的饮食

牛皮癣病人需注意饮食,很多病人缺乏蛋白,建议此类人常吃大豆及其制品,豆类食品含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1维生素B2烟酸等。不只可以补充以上营养,而且防止食用过多肉类给身体带来的有利影响。除含丰富的优质蛋白质和维生素外,奶类是天然钙质的比较好来源。含钙量较高。

4、适当的休息和运动

牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，(运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合)持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。

【成都军大医院牛皮癣医生温馨提醒】对于牛皮癣我们要选择适合自己的方法,进行预防,如果发现自己又牛皮癣的症状,要及时的到正规的医院进行治疗,切不要耽误。

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